您好！我是琼妮•厄尔克森•多田。今天来谈谈「抑郁症」。「抑郁症」属于个人的隐私，然而我还是希望你知道，我时不时就得与抑郁症抗争。当我背部和臀部长时间处于疼痛状态时，我的情绪也就变得阴沉而沮丧起来。
疼痛越发严重时，常常影响睡眠品质，导致我严重睡眠不足。因此，睡眠不足和无尽的疼痛就是造成我「抑郁症」的原因之一。而且我已经为此，苦苦挣扎了很长一段时间。
所以我非常了解「抑郁症」带来的严重后果，情绪低落令人窒息沮丧的感觉，尽管你知道，上帝并没有抛弃你，祂仍然在这里，特别是当你环顾四周，看着基督徒朋友们自然地微笑，而你却无法保证自己能够面露微笑的时候。
抑郁症的杀伤力是如此强大，它的确会让你从原本充满信心的阳光中，陷入不断疑惑的阴暗角落里。我理解，这种心境非常难对付，无论造成的原因是什么，还是必须要去面对它。这就是当我在沮丧时总会被立即提醒，若要衝出乌云，就意味着必须争战。这是场即便不喜欢，也不得不接受的战斗，这也是我心中争战的原因。
因此，我必须思考该如何确保我的心态可以被改变。一个改变的确据来自圣经腓立比书1章6节，神说，“我深信那在你们心里动了善工的，必成全这工，直到耶稣基督的日子。” 这段神的话向我保证，我不会一直处于沮丧中，我将会有所改变。因为，上帝在人的生命里，已经开始了救恩的工作，祂就会亲自完成。因此，我和你最终要从上帝得拯救、得奖赏、得荣耀。
即使在我最痛苦的时刻，疼痛排山倒海而来，我仍然必须提醒自己，必须相信圣经哥林多后书1章所说的 “在发慈悲的父和赐各样安慰的上帝里，我们在一切患难中，祂就安慰我们，叫我们能用上帝所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。”
当我想逃避面对事实选择抑郁的时候，我仍然必须提醒自己，相信罗马书5章8节说的 “ 唯有基督在我们还做罪人的时候为我们死，上帝的爱就在此向我们显明了。”
是的，我是上帝的儿女，我满有祂的慈爱与怜悯。我绝对不能因为自己情绪低落，便在痛苦中怀疑上帝，或要求上帝叫痛苦快快消失。上帝的怜悯与慈爱远远超出我所能理解的，祂总是为着我的好处引领我，使我的生命能越来越像耶稣基督。
因此，如果您感到沮丧，请不要放弃。你的生命是有目的的，你是属上帝的，是祂的仆人，面对一切的争战都将会是一场美好的战斗。
要相信上帝的话语是真实的，是有能力的，是能够改变你的，并且上帝对我们每个人都有祂美好的计划。要相信复活的耶稣基督已战胜了一切，靠着耶稣基督，我们可以得到救恩，享受灵里永恒的平安与满足的喜乐。
上帝的话语是帮助我们摆脱抑郁的绝妙资源，因此，在沮丧时不要放弃，不要停留在负面的情绪中，倾听上帝的话并采取行动。愿上帝祝福你！