有个爸爸问儿子，“如果有人给你一百万，而且告诉你，想怎么花都可以，你会买的第一样东西是什么？”小男孩说，“那还不容易，我会先买一张谢卡。”
我们很少有机会能得到一百万，但我们却会领受到大大小小的恩惠，只是不像小男孩会马上想到说谢谢。很多时候，我们甚至看不到有什么好感谢的。
有个太太对她的先生很不满意。她跟婚姻辅导说，“我实在想不出我丈夫有什么地方能让我感谢的？他实在太糟了！”
婚姻辅导说，“你的先生洗澡吗？”
太太说，“有啊！”
“多久洗一次？”婚姻辅导问。
太太回答，“每天都洗。”
婚姻辅导说，“那么就从这里开始。”他要这位太太回家跟先生说，“我很感激你每天都洗澡，有很多先生不这么做，他们的太太必须忍受他们的臭味。”
先生不敢相信他的耳朵，脸上露出微笑，紧紧的抱了抱太太。太太感染了先生的喜悦，又继续在其他的小事上对先生表示感激，没有多久，他们的夫妻关系就有了明显的改变。
懂得感激是幸福的开始。
有人让你生气吗？不管他是你的另一半， 孩子，同事， 或朋友。静下心来， 想想他有没有曾经为您做过什么？他有什么优点？有什么您能感谢的地方？ 他的好也许多过他的不好，只是您的心太集中在那“不好”上， 忘了那些“好”带所给您的方便和快乐。
想想他的好，心情得以转换，下一步慷慨地向他表达对他的感激， 你们之间紧张的关系会马上得到化解。
感激是人与人之间良性的催化剂。它使听到的人心里微笑，怒气得到缓解，伤口得到安抚，付出得到肯定。坏的变好，好的更好；感激的人在心境上也得到提升。 关键是要转念， 把心转向感恩。对人如此，对事也是如此。
生活里的挑战太多吗？接二连三的挫折让您灰头土脸。不要泄气，不要抱怨。感谢神赐给您学习改进的机会，您的生命会因为挑战的磨练而更坚韧更成熟。因为感激， 挑战就有了新的面貌， 您不再是受害者， 而是迎向祝福。
我们也要感谢生命里不可避免的灾难。我们可能因此失去了金钱，地位，舒适， 健康， 甚至所爱的人。灾难让我们在痛苦中看清以前视为理所当然的福份， 而且加倍珍惜我们还拥有的， 人生的境界因此更加开阔。因为懂得感激， “失”就变成了“得”。
奥斯卡影后桑德拉·布洛克 (Sandra Bullock) 在得奖时，感谢所有在拍片时直接间接帮过她的人。 从帮她化妆，做头发， 设计服装的人，到片场打灯光的，准备道具的，还有导演，编剧，制片，摄影师和跟她搭配的演员，最後还有爱他支持他的家人。她说没有一件事是靠一个人做得起来的， 她能在电影里有好的表现要感谢所有这些人给她的帮助。
在我们人生的舞台上，如果我们能有一点点的光彩，是有多少人曾经默默拉了我们 一把， 在不同时候为我们加添了力量？每一份成就都不是靠我们自己就能得着的。
身边的家人邻居老师朋友同事， 甚至只有一面之缘的人，都可能给了我们适时的帮助。 我们所领受的恩惠，在价值上或许远远超过一百万， 但我们可曾从心底对这些人说过一声谢谢？可曾对造化我们的天地万物心怀感激？可曾感谢神让我们来到这世上，享受如此多的恩泽和福份？
懂得感激就会被幸福拥抱。
作者：何云 Salina Ho