圣经腓立比书第4章第10节说，“我靠主大大地喜乐，因为你们思念我的心如今又发生；你们向来就思念我，只是没得机会。我并不是因缺乏说这话，我无论在什么景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富，或饱足、或饥饿、或有余、或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的，凡事都能作”。
不要愤怒，朋友，如果愤怒已经成为你日常生活的一部分，那么请你记住愤怒、生气、大喊大叫，或许可以给你短暂的正直感，甚至有权利感，但是它通常只是会让你在事后感到自己的愚昧和遗憾。
若是你能好好斥责那激怒你的人的时候，设法把持住这个冲动，等到明天再发作吧。同时设法把这股积压性的力量，不妨用在建设性的事物上，提起精神做一些需要体力的事情。
比如说：花园艺术或者是清理整洁车库、做点木工或是其他需要动手来做的工作。还有打网球，或者做个短程的散步，也都是可以的。这样能够把愤怒从自我心中解除出来，冷静一两天，使自己有足够的充分准备，以便能够理智有力的来解决问题。还有散步也是很好的选择。
若是发觉自己经常与人争吵不和睦，而且感到自己的固执或是旁若无人。那么朋友，这乃是遭遇挫折的儿童行径。理直之感固然要坚持，但是也得镇定的预留退让之路。事实上即使自认正确有理，但是也有陷于错误的可能。
就是绝对有理，偶尔要求自己让步一次也不是难事。一旦你退让了，往往你会发现对方也会退让的。若是能够如此顺利的解决，自然会从生活的紧张中得到释放，万事皆能成功。实际的处理，加以心中感到满足和成熟的感觉。
“凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念”。这是圣经腓立比书第4章所告诉我们的。
常常思念那美好的事情，思念那上头的事情、属灵的事情，这是对我们有帮助的。更进一步如果我们能够遵行圣经所说的话去实行，那么赐平安的神，就必与你们同在了。
不要生气、不要恨人，思想美好的事情，有一个美好的人生观。