人们往往有过多的忧虑。忧虑之中该如何呢？我们回到神的话来解决这个问题。圣经腓立比书第4章6节说，“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念“。
圣经的经文告诉我们，“应当一无挂虑“。这是在告诉信靠主的人，面临事情的态度。神的话指示，不要挂虑，一无挂虑。但是人陷入挂虑的时候怎么办呢？神说，祷告。从主神那里得力量，也从主那里得帮助。
让我们安静在主面前，祷告仰望祂，祂必定会帮助我们，赐给我们心灵、意念、工作、家庭、学校、社区的平安。
当事情不如意的时候，暂时回避一下这痛苦困难的环境，有时候也会很有帮助的。让自己沉醉于书本，或者是游戏当中，专心看一个轻松的节目，或者做个短程的旅行，或者在附近地方走路，散步一下，改变一下环境。
让自己陷于困难的环境中受苦，是自我责罚，不是好的解决问题办法。能够暂时回避一下，让自己恢复精神、元气、和平，这是很切实际而且健康的。
但是，要记住，不是在给自己借口逃避环境和现实。一旦恢复了镇静以后，而相关的人也在情绪和理智上处于比较好的状况的时候，就应该立刻回头来处理还没有解决的问题。
有时候工作也是一个消解愤怒的好方法。如果愤怒已经成为日常生活的一部分，请记住愤怒或许可以给你短暂的正直感，甚至权利感。但是它通常只让你在事后感到自己的愚昧。
惟有祷告，寻求主，主就会给你的智慧，使得你能够解决问题，赐给你心里的平安，这些是最宝贵的帮助。