有一次耶稣的门徒问主说，“主啊，我弟兄得罪我，我当饶恕他几次呢？到七次可以吗？耶稣说：“我对你说：不是到七次，乃是到七十个七次”。饶恕对某些人来说是一件很困难的功课。如何去控制愤怒、
讽刺、嘲笑、伤害的心里，摒除自我的羞愧、侮辱、生气、愤恨等等的情绪，重新调整自己，恢复融洽的人际关系，这的确不是一件容易的事情。
耶稣说，“你们各人若不从心里饶恕你的弟兄，我天父也要这样待你们了” 。靠自己饶恕别人很难做到，只有靠着那加添给我们力量的主神，在祂十字架的爱里面得到饶恕之后，我们才有力量可以去饶恕别人。爱与饶恕是连在一起的，就像圣经说的，“恨能挑起争端，爱能够遮掩一切的过错。”
当主耶稣在世传道的时候，祂医病赶鬼，许多人得到帮助，受到祂奇妙的恩惠，但是竟然也有人呼喊要钉祂十字架。甚至耶稣十二个使徒当中有人出卖祂，有人否认祂。
而耶稣在十字架上，最痛苦的时候，祂却祈求天父赦免所有伤害祂、致他于死地的人。我们的主耶稣祂能够赦免、饶恕、宽恕一切要伤害祂的人，祂是我们效法的最好榜样。
朋友，你今天心中是否还有所恨的人，没有去饶恕他？今天你就接受耶稣的救赎大爱，然后在爱里饶恕那些曾经得罪你的人吧！在主的恩典里你去饶恕他们，那么你心中就会有平安与喜乐！
让主耶稣来帮助你吧！让我们向神祷告说，“神啊，你怎样饶恕了我，让我今天也能够以同样的态度去饶恕那曾经伤害我们的人”。
圣经说，“所以你们既是神的选民，圣洁蒙爱的人，就要存怜悯、恩慈、谦虚、温柔、忍耐的心。倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕。主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。
在这一切之外，要存着爱心。爱心就是联络全德的，又要叫基督的平安在你们的心里作主，你们也为此蒙召，归为一体。
且要存感谢的心，当用各样的智慧，把基督的道理，丰丰富富的存在心里。用诗章、颂词、灵歌彼此教导、互相劝诫，心被恩感歌颂神。无论作什么，或说话、或行事，都要奉主耶稣的名，藉着祂感谢父神。（歌罗西书3:12-17）
饶恕也需要对自己有更多、更深入的了解。认识自己的才干、恩赐、能力、个性、特质、优点。正确的认识自己，有助于维系跟人之间保持良好的人际关系，和与神和好的关系。
重新建立自我美好的形象，摒除别人对你不恰当评价的阴影。以及饶恕那些曾经对你说过不友善、不正确、不建设性批评的人。这世界有太多让我们伤心难过的事，但是让我们在主爱里面去饶恕再饶恕！