“心中忧虑，使人消沉，一句良言使他欢喜。”这是圣经中一节很美好的经文（箴言12章25节），是我最喜欢的经文。
您好，我是琼妮. 厄尔克森.多田。也许你和我一样，常常想，怎么可以鼓励一个心中忧虑的朋友……好吧，其实我们不需要看箴言就知道，忧虑是如何影响一个人的心，对吗？
当你和某个朋友一起喝杯咖啡时，或者周日聚会与一位朋友聊天时，又或者午休时，你会听到他们诉说自己的烦恼，感受到他们的忧虑…… 这种时候，你真希望知道，该对他们说些什么恰当的话。
我发现，自己常常处在这种情况中——因为我常常接触很多处在痛苦中的人；有些得知了不好的检查报告，有些受了伤，有些正在生病……相信我，不是每一次我都知道说什么合适的话，帮助他们让这些忧虑消失。
但是，即使在这种情况下，无法简单的解决朋友的麻烦时，我们还是可以做到箴言12章里告诉我们的——说善意的话！你不需要是辅导学的博士，也不需要是心理学家；甚至不需要完全搞懂这个人所面对的麻烦。你不需要成为一名专家——圣经教导我们，说善意的话。这是我们都可以做到的。
你可能知道，圣经中 “善意” 这个词，可以表示为：好的，美丽的，正确的，对的，欢腾的，亲切的和喜庆的……，你理解了它的意思了吧！在这节箴言里，你说的善意的话，并不能解决你那位忧虑的朋友所面对的问题；你说的善意的话，并不能消除他的担忧……但是善意的语言，确实能够让你的朋友，可以按着神的心意振作起来。
对我来讲，我常说的善意的话，是一首诗歌——有时候，当我不知道应该对着一个沉浸在忧伤里的朋友说什么的时候，我就唱歌给他听。也许是赞美诗里一句或者两句的歌词。我常常给的合适的、对的、亲切的话都是从诗歌里来的。这不是什么了不起的事……但是有时候，这却可以安慰、鼓励和激励别人。
所以，朋友们，当你有机会的时候，对那些心里有重担的人说善意的话……并且是经常说善意的话。记住，箴言15章说：说安慰话的舌头是生命树。也许你是心里压着重担的人，或者你有认识的朋友正在忧愁和焦虑中挣扎，求神用祂的话来安慰忧虑的心，愿神的话成为你的鼓励、安慰和帮助！求神祝福你！