您的婚姻正处于低潮期吗？
当年的浓情蜜意似乎已消失殆尽，争吵和僵持成为生活常态，想到两人的关系就疲累不堪，不确定还能撑多久。怎么挽救呢？
去见婚姻辅导？
回家向父母求援？
换个环境?
….
专家建议，只要在您的生活里放进简单的两个字，就能使黯淡的婚姻起死回生。
这两个具有神奇功能的字是“谢谢！”
美国乔治亚大学(University of Georgia)以468对夫妻做的研究显示，配偶为您做的，您是否看重和感激会直接影响到他/她对这份婚姻的感觉，他愿意再付出多少，还有他对这份关系会不会再持续下去的信心。
对配偶表达感激可以强化和保护婚姻，尤其是当两人都不善于面对冲突时，一声谢谢具有莫大的功效。
负责研究的泰德，福屈思(Ted Futris)教授说, 很多夫妻的沟通形态是一方以唠叨批评来陈述要求，而另一方则以退缩逃避来应对。当家里出现困难时，这种负面行为就会越演越烈。这时如果有一方能向另一方表达感激，可以有效的打破恶性循环，也能减缓争吵时所造成的伤害。
柏克莱大学的克丽丝蒂，卡特(Christine Carter)教授说，当一个人被别人感谢时，大脑会离开原来的负面情绪，转而想到两人关系中一些良好的部分，内心涌出感激，神经系统会因此平静下来。而且感激也有很大的鼓励作用，听者会继续做更多您感谢他的事。
表达感激有这么好的功效，但它在您家里的出现率有多高呢？
想想当一个朋友为您倒杯水或一个陌生人帮您开个门，您会即刻的说谢谢，而您的配偶从早到晚为家做了各种的付出，您说过几次谢谢？
我们只要稍微用点心，就可让这个充满正能量的字眼常常在婚姻里出现。
一 不要只在大事上表达感激，对他所做的小事也要说谢谢。
不管是带小孩去上课，倒垃圾，洗碗，做饭，洗衣，买菜，不要因为您也做，就觉得他做这些是应该的不需要表示，把他当成个普通朋友，对他为家付出的每份心力都说声谢谢。
二 进一步告诉他您感激的原因
有时不要只单纯的说谢谢，也说出谢他的原因—“谢谢你陪孩子去公园，让我可以休息一下。”“谢谢你把信拿进来，省了我跑一趟。”“谢谢你费心研究食谱，又营养又好吃！”多一份解释让感激更有深度。
三 不要计较成果，要向他所付出的努力表示感谢。
老公费劲做了一顿饭，即使盐下多了，菜炒焦了，也要谢谢他的努力。生日送你的礼物不合心意，谢谢他想要让你快乐的那份心。要他买东西却买错了，不要让他觉得苦心全都是白费，感谢他为这件事付出的时间和心力。
四 即使让您不开心的事，也要正面有礼貌的回应
老公因工作繁忙打电话告知要晚归，或是岳母身体欠安，太太告诉您周末和您的计划取消，她得回娘家陪伴。忍下心里的不满，谢谢他/她告诉您让您明白状况，如此配偶会感激您的体谅，日后就会想办法改进或做补偿。
五 感谢他对您人生里的每一分协助
您人生中的每一分成就或所得，不管是在事业，兴趣，追求，养儿育女，人格成长上，凡是配偶直接间接对您有帮助的，都要表达感谢。
六 在公开场合也表达感激
不要只把谢谢藏在家里，在亲友面前也要表扬感激配偶对您的好，让他/她因此得到更大的肯定。
七 以多种方式表达
除了口头说谢谢，可以尝试多种不同的方法：写张卡片放在桌上，放张纸条在饭盒里，发个简讯，送个小礼物，请他上个特别的馆子，变个花样表达让对方更能感受到您的心意。
圣经上说 “良言如同蜂房，使人心觉甘甜”(箴言 16：24)，又说 “人因口中所结的果子，必享美福 ” (箴言 13：2)。 养成习惯时时向配偶表达感激，每声谢谢都如同蜂蜜般滋润对方的心，让他受鼓励得安慰觉甘甜，带出良性互动，死气沉沉的婚姻因此被注入新生命，两人也会在因感激结出的善果中得享美福。
作者：何云 Salina Ho