多年前无意间从报纸看到发生在加州首府沙加缅度 （Sacramento）的一则新闻，不知为何在我脑海烙下印子，挥之不去；每当浮现，总是唏嘘不已。
一位三十多岁身为计算机程序设计师的华裔妇女，因故在盛怒之下殴打年仅六岁的继女，将她推撞墙角衣柜，导致昏迷成为植物人卧病在床六年后死亡。
而这位原判十年有期徒刑在监狱服刑的母亲，在继女死亡后需要面对更重的刑法。
“一失足成千古恨”。这位女士何曾想过被惹动的怒气，导致 “失手” 的代价居然是家破人亡，遗憾终生！！连自己两岁亲生的儿子，都失去抚养的权利了。世界上每天不知有多少类似因 “情绪失控” 所引发家庭及社会的 “千古恨事” 上演着，怎能不叫我们心生警惕！
“不轻易发怒的胜过勇士，治服己心的强如取城。” 这句写在圣经箴言十六章的经文告诉我们，不随便发脾气和管理好自己的情绪是多么重要，虽然非常不容易。正如俗话所说的，“把脾气拿出来是本能，把脾气压回去才叫本事”。虽然能将脾气压下去已经是相当了不起了，但还不是根本解决之道！
您常常为小事生气，爱发脾气吗？您老是看身边的人不顺眼，不合您意吗？您是否觉得环境总是与您做对，压力倍增呢？不错，我们都很善于发现别人的错误、缺点，但是想要改变别人谈何容易，改变环境也不是我们可以完全掌握的。我们唯一能做的就是改变我们自己的心境，就是时时保有一个好心情。
一个相信有神，真心信靠上帝的人，知道凡事都有神的美意，不管是好事或坏事。好事我们赞美神，向神献上感恩。坏事、不如意、不公平的事我们还是要赞美神，并求问神，“您要我在这件事上学到什么样的功课？” 要相信所有的逆境，都是帮助人成长的养分。每当力不能及时，还可以祷告求神添加力量，赐下恩典。神的恩典够我们用的！
“ 常常喜乐，时时祷告，凡事谢恩”，这是上帝在耶稣基督里向你们所定的旨意。”（帖撒罗尼迦前书 5:16-18）你们要靠主喜乐，我再说你们要喜乐。（腓立比书4:4）
这两句经文是上帝对世人的旨意，也是所有基督徒追求的生命极致。靠自己的努力、靠环境我们很难做到。但靠着勤读圣经、学习真理、遵循神的旨意过每一天的生活，我们就懂得如何靠主喜乐。得到这个秘诀后，自然而然就可以常常保有一个好心情了！
祝福您，常常喜乐！(周淑美 Shumei ）