嗨，我是琼妮 厄尔克森 多田，如果现在您正盯著一堵墙，让我给您些建议。我的朋友丹（Dan) 是一位赛车手，在加利福尼亚赛车期间，他到琼妮之友来参观。我对赛车知道的少得可怜。所以当丹来的时候，我总是喜欢问他各种问题。
这次他来，跟我讲了一些在赛道上丧命的赛车手，其中有一位是美国大赛车里一位传奇赛车手。他当时是在第一名领先，但是在转弯时，一部后来追上的车从后面轻轻碰了一下。但是当车子在时速 190 英里的速度被碰了一下，那是一件非常危险的事。这位赛车手回转方向盘过大，一眨眼，他撞上墙壁，车子马上爆炸，起火燃烧。
于是我问丹，这种事情是否经常发生在赛车场上。 “一点没错”，他说。 “这些赛车手在跑道上打转，碰撞，他们立刻就会看到那堵墙。但是赛车手都有个训练有素的本领，就是不能看到那堵墙。
他们知道要注视跑道，停止打转。那是让赛车手及他的车摆脱困境的方法。如果驾驶偶不留神，看到了那堵墙，他身体会做出自然反应：他会动弹不得，也会恐慌。所以，跟其它车碰撞发生的时候，答案就是卯足所有的注意力，只看车道，不看那堵墙，努力把车开到空旷的地方。”
哇！ 这个答案仿佛就是对我说的！最近我的背部和臀部特别痛，这让我开始想到“那堵墙”，就是胡思乱想。脑子里会出现这样的意念说，“人上了年纪，退化特快，妳好不了了，琼妮，退化会比妳想象得更快。妳最好做好撞击的准备。” 由于担心，我“冻结“了起来，对未来及可能带来的问题充满忧虑，而不是专注于现在的机会。
圣经新约马太福音14章29-30节记录了一位耶稣最亲近的朋友，他看著墙，动弹不得的故事。马太福音14章说：“彼得就从船上下去，在水面上走，要到耶稣那里去。只因见风甚大，就害怕，将要沉下去。便喊着说，主阿，救我。耶稣赶紧伸手拉住他。”
朋友们，彼得把目光从神身上移开，而看著那堵如墙一样的强风大浪向他扑面而来。但是，感谢神，这个惊恐的时刻仍然满带着得救的机会。当彼得说，“主啊，救我”时，耶稣伸出手来拉住他。那就是我在疼痛中坚持的专注，看着未来怎么能够更好，我便呼叫耶稣，请您伸出手来救我离开那墙！
使徒保罗劝告世上看著墙的人说,“你们要思念上面的事，就是定睛在天上的事。”然而，怎么定睛天上的事呢，就是抓住福音提到的应许,“抬起头，因你的救恩已临近。”
噢，朋友，将目光放在在救主耶稣身上，不要放在您的问题上。抬起头，这是一个值得您我听从的建议。若是不听，我们很快就要直直的撞到墙上了。
现在和我一起祷告说，“主耶稣，有时我的处境让我胆怯，我可以感觉到恐慌慢慢浮起，而我的恐惧像似一堵巨大的墙，隐约可见。主啊，今天我要做的，就是把我的目光放在您身上，而不是我的问题上。请帮助我。我如此祷告是靠耶稣的名求，阿门。”