稳定的灵修是基督徒力量的泉源，神会借着经文与我们对话，跟我们在感情上有所交流，接下来我们要请郭振游老师教我们怎么做灵修：
你早上先做个祷告，请圣灵今天跟我说话。然后你就用一个祷告先慢慢去看那个经文，不用看多，一个自然段落就可以了。比方说：今天看约翰福音的第一章第1节到18节，明天又看19节到24节
你看的时候慢慢看，看看哪句话对你心里有触动，有触动的话你不妨将这句话拆开。比方说我们现在看到今天是看到诗篇的16篇第2节，说，“你是我的主，我的好处不在你以外”。
我很喜欢这句话，如果你很喜欢这句话，下面不看也没关系的，因为今天你不是在客观的分析这些经文讲什么，那种读圣经的方法是礼拜五礼拜六教会查经班的方法，灵修更重要的是用情感跟神交流。
这个时候我就发觉这句话很棒，“你是我的主，我的好处不在你以外。”那我怎么样呢？我就停留在这句话里面反复思想！
怎么想呢？先想好处。好处？我就问神了。神啊，我很喜欢好处，我最近有什么好处啊？跟神聊一下。有时安静一下、等一等。
很奇特的，神的意念就冒在我的脑海里面，一个镜头，就是我有一次出差很久，一回家一开门的时候，我当时十几岁的儿子，扑在我身上，抱着我跟我说，爸爸我很想你。好爽哎，好开心嘛！做爸爸都知道，这个经历是不是好处啊？是好处。我说对啊，真的是有好处，那是神的提醒。
之后我又说，好处下面是什么？不在你以外。
圣经是说好处不在你以外嘛，我就问了，跟你有什么关系啊？神就提醒我，因为我这个儿子不是我太太头一胎，我们结婚很多年，我太太才怀孕，她怀孕以后3月去超音波，医生说你里面的胎儿没有发育，你流产了，要拿出来。
如果你是我太太有什么感觉？一定很难过。当时他就流泪，但是他说很奇怪，他流泪的时候好像有两个人，一个流泪，一个在外面看自己好像没有那么痛苦，还想到圣经有句话说，我赐给你，“出人意外的平安”。那句话真能安慰我妻子。后来呢，他几个月以后，心情就平复了。
平复以后呢？不知怎么搞的，我们教会几个姐妹同时流产，教会牧师师母打电话去安慰他们，没用！师母很年轻，生出来都是健康宝宝的。
我太太打电话去安慰他们，在电话里流泪，跟他们一起祷告，非常有帮助。我们的苦难怎么样？就成为人家的祝福耶。而后来呢，过了几年以后，她又怀孕了，生出来就是我这个扑在我身上的宝宝。
神跟我说，这个是我赐给你的，扑在你身上这个宝宝，不在我以外。我一想到这边我就哭了，一哭以后呢，哇脑子里面一幕幕就啪啪啪出来了。神说什么呀？我的好处不在你以外，甚至我的一切好处都不在神以外，就不再只是我儿子了。信主以后，有很多这样的事一幕幕出现。神就感应我说，你知道吗，孩子，你一切的好处，都不在我以外，我就非常感恩了。
接下来讲的是说，“你是我的主”，对，你就是我的主，我愿意永远称你为主，因为在这一生里面，即便是信主以前，其实神已经准备很多的好处，在我生命里作美好的准备。所以我就这样说，我愿意永远称你为主，你是我生命的主。这是一句我很爱的话，我就写在笔记本上面了。
所以当天呢，我教书也好，或是休息的时候，我想到，今天神说了什么？好处！神会给什么好处，蹦，一个好处就来了。我说赞美你，在当天就常常这样想，就数算神恩典了。当天我的灵修就数算神恩典，好美啊，这个就是我们所说的灵修。
灵修不是早上起来早就尽管去分析经文的意思，因为分析久了以后，非常坚实，早上又上班又忙之前，读神硬绷绷的话，几天以后你就没有兴趣了。
但是如果早上你说，我要求不高，也不是说要全部经文要看懂的，你只是找一个约会，跟神在情里面相会，久了以后你很喜欢、很享受的。你发觉很得力量的，整天很有力量。为什么？你融在神里面了。
谢谢郭老师的教导，灵修不是客观的分析经文，而是借有一段经文里的字句与神对话，接受神的开启。我是何云，这里是生命之光广播电台。