马可福音第一章里告诉我们，耶稣在天还没有亮的时候，会到旷野向天父祷告，他为我们基督徒树立了每天早上做灵修的好榜样，一般人生活忙碌，觉得要早上抽出时间做灵修非常困难如果您有这个困扰，请听听属灵前辈郭振游老师的建议：
有时候，人家说灵修那么早爬起来很困难。我早上要赶上学，可能你们做老师的可能比较休闲一点，我们做学生很忙，我赶上课会很忙，所以很难做灵修，如果他说我很难做灵修的话，我们就看看耶稣次日早晨祷告之前那天，耶稣做过什么事情，然后我们从21节看到34节。马可福音第一章21-34节
到了迦百农，耶稣就在安息日进了会堂教训人。 众人很稀奇他的教训，因为他教训他们正像有权柄的人，不像文士。 在会堂里有一个人被污鬼附着，他喊叫说： “拿撒勒人耶稣，我们与你有什么相干？你来灭我们吗？我知道你是谁，乃是神的圣者！” 耶稣责备他说：“不要作声！从这人身上出来吧！” 污鬼叫那人抽了一阵风，大声喊叫，就出来了。 众人都惊讶，以致彼此对问说：“这是什么事？是个新道理啊！他用权柄吩咐污鬼，连污鬼也听从了他。” 耶稣的名声就传遍了加利利的四方。
他们一出会堂，就同着雅各、约翰进了西门和安得烈的家。 西门的岳母正害热病躺着，就有人告诉耶稣。 耶稣进前拉着她的手，扶她起来，热就退了，她就服侍他们。天晚日落的时候，有人带着一切害病的和被鬼附的来到耶稣跟前。 合城的人都聚集在门前。 耶稣治好了许多害各样病的人，又赶出许多鬼，不许鬼说话，因为鬼认识他。
好。在次日早晨祷告之前，那天他做过什么事。我们数一下好不好，首先赶鬼之前赶鬼有做过事情的，这次教训在讲道了，讲道以后就有赶鬼了，下来去哪里呢？医病。医谁的病啊？西门彼得的岳母的病啊，医好以后呢？发生什么事啊？有一些是非，鬼附的、有害病的，都来给耶稣医治了。
耶稣忙不忙？耶稣忙还是我们忙？耶稣忙一点啊。但为什么耶稣忙，还可以那么早爬起来，在这边祷告？
你说郭教授不是这样说的，因为耶稣是神的儿子，他有超凡的能力，是这意思吗？不是的。圣经所教导说耶稣是全人全神嘛，我们有的软弱耶稣都有的，所以不是成借口。另外原因，为什么耶稣很越早就爬起来，因为他爱神，耶稣爱神，我们说我们爱不爱神的，也爱的嘛，耶稣为什么爬起来，你不可以爬起来？其实有另外原因，为什么耶稣很早爬起来，耶稣爬起来，因为他很聪明，因为他知道他一天的果效是从那边开始，耶稣其实在那边，是在充电，在旷野里面充电。
我不知道你有没有发觉到，生活有时候太累了；功课太累了，工作太累了，家庭太累了，忙这个忙那个心里很烦躁。其实问题就在这边，我们不懂得在神面前拿养分，耶稣很聪明，早上开始的时候就会到父神面前跟他祷告，亲近的时候从神里面吸取养分，他大部分就很有力量。所以他很忙，但是他有力量、应付有余。
我们很多时候太忙的时候，就忘记了在神面前拿力量，结果呢忙得很累，而且事倍功半。所以我们晓得灵修时不要说，哇我亏了，亏了半个小时给神。其实神会加倍还给你，早上灵修的这个时间神会加倍还给你的。我灵修的时候，就发觉当天很有力量，事半功倍啊！
早上灵修来到父神面前汲取属灵的养分，会让我们一天得力，事半功倍，讲求效率的现代人真是应该要考虑。谢谢郭老师的教导，我是何云，这里是生命之光广播电台