唱最喜欢的赞美诗，或引用一首美丽的诗词献给上帝，可以帮助我们克服沮丧和禁闭的恐惧。您好！我是琼妮•厄尔克森•多田。分享我长久以来，最喜爱的诗歌。
其实这背后是有个故事的，因为禁闭使我像得了幽闭恐惧症一样。往往我躺在床上，就会有这种感觉。身为四肢瘫痪的我，根本无法将头抬起靠到枕头上，或直起上身坐在床上。有时这简直令我窒息。
我的意思是，平躺在床上的感受，就如同难以呼吸一样。我无法起床、不能抬头，就像是有人将我的脖子、两手臂和我的双腿捆绑在床上，无法动弹一样，这是一种令人恐惧的感觉。但是无论何时，当我无法承受的时候，我就会开始唱歌。
我吸一大口气，充满在我的肺部，使我能大声唱出赞美诗歌或诵读赞美诗词。例如：“愿主向我吹气，使我充满爱心，使我能爱我主所爱，行主所要我行。” 要我告诉你做些什么可以消除幽闭恐惧症的秘诀，那就是唱赞美诗歌。敬拜的歌声将幽闭恐惧症的乌云给驱散了，我不再感到局促。
许多年前，我读过一首诗，完美地描述了上帝是如何使用祂的赞美诗歌，帮助人们从被拘限的景况中释放出来。这是盖恩夫人写的一首诗，她出生于法国贵族家庭，后半生被天主教会冤枉，下在监里。她在地牢里呆了十年，而她在监禁期间写了一些最美丽的诗。其中我最喜爱的一首诗是：
我是一只笼中小鸟，远离天空旷阔野地；是祂将我安置於此，我愿向祂歌颂不已；如此被囚我甚欢欣，因这我神使我称心。
禁中我无他事可做，终日就是静中歌唱；我所使之称心的神，也在倾听我的颂扬；祂捆绑了我的翅膀，却爱俯首听我唱歌。
我心超越监牢之栓，我灵腾飞何其自在！向着心爱之主腾飞，祂的旨意我所敬拜；在你坚定旨意之中，我灵得到自由欢腾。
您说，是不是一首美丽的诗呢？我真的很认同盖恩夫人。她的螺栓和铁杆是监狱，而我的螺栓和铁杆是我的轮椅。我和她一样，发现消除禁闭感的最好方法是向上帝歌唱。为了帮助我记住这首诗，我戴了一条项链。上面是个极小的鸟笼以及一只小鸟，而小鸟是在鸟笼外。这条项链是如此迷人，每当我戴上它时，我不仅觉得自己像那只小鸟在歌唱，并且是引用盖恩夫人的优美诗词。
此外，如果您在生活中感到局促或有禁闭的恐惧时，请记住这首诗，并记住诗篇32篇7节说的，“你是我藏身之处，你必保护我脱离患难，以得救的欢呼四面环绕我。” 当您在痛苦的禁闭之中，向上帝歌唱，祂便如同诗篇中所说的，必定保护你脱离沮丧禁闭的恐惧感。愿上帝祝福你！