唱最喜歡的讚美詩，或引用一首美麗的詩詞獻給上帝，可以幫助我們克服沮喪和禁閉的恐懼。您好！我是瓊妮•厄爾克森•多田。分享我長久以來，最喜愛的詩歌。
其實這背後是有個故事的，因為禁閉使我像得了幽閉恐懼症一樣。往往我躺在床上，就會有這種感覺。身為四肢癱瘓的我，根本無法將頭抬起靠到枕頭上，或直起上身坐在床上。有時這簡直令我窒息。
我的意思是，平躺在床上的感受，就如同難以呼吸一樣。我無法起床、不能抬頭，就像是有人將我的脖子、兩手臂和我的雙腿捆綁在床上，無法動彈一樣，這是一種令人恐懼的感覺。但是無論何時，當我無法承受的時候，我就會開始唱歌。
我吸一大口氣，充滿在我的肺部，使我能大聲唱出讚美詩歌或誦讀讚美詩詞。例如：“願主向我吹氣，使我充滿愛心，使我能愛我主所愛，行主所要我行。” 要我告訴你做些什麼可以消除幽閉恐懼症的秘訣，那就是唱讚美詩歌。敬拜的歌聲將幽閉恐懼症的烏雲給驅散了，我不再感到局促。
許多年前，我讀過一首詩，完美地描述了上帝是如何使用祂的讚美詩歌，幫助人們從被拘限的景況中釋放出來。這是蓋恩夫人寫的一首詩，她出生於法國貴族家庭，後半生被天主教會冤枉，下在監里。她在地牢里呆了十年，而她在監禁期間寫了一些最美麗的詩。其中我最喜愛的一首詩是：
我是一隻籠中小鳥，遠離天空曠闊野地；是祂將我安置於此，我願向祂歌頌不已；如此被囚我甚歡欣，因這我神使我稱心。
禁中我無他事可做，終日就是靜中歌唱；我所使之稱心的神，也在傾聽我的頌揚；祂捆綁了我的翅膀，卻愛俯首聽我唱歌。
我心超越監牢之栓，我靈騰飛何其自在！向著心愛之主騰飛，祂的旨意我所敬拜；在你堅定旨意之中，我靈得到自由歡騰。
您說，是不是一首美麗的詩呢？我真的很認同蓋恩夫人。她的螺栓和鐵杆是監獄，而我的螺栓和鐵杆是我的輪椅。我和她一樣，發現消除禁閉感的最好方法是向上帝歌唱。為了幫助我記住這首詩，我戴了一條項鏈。上面是個極小的鳥籠以及一隻小鳥，而小鳥是在鳥籠外。這條項鏈是如此迷人，每當我戴上它時，我不僅覺得自己像那隻小鳥在歌唱，並且是引用蓋恩夫人的優美詩詞。
此外，如果您在生活中感到局促或有禁閉的恐懼時，請記住這首詩，並記住詩篇32篇7節說的，“你是我藏身之處，你必保護我脫離患難，以得救的歡呼四面環繞我。” 當您在痛苦的禁閉之中，向上帝歌唱，祂便如同詩篇中所說的，必定保護你脫離沮喪禁閉的恐懼感。願上帝祝福你！