一对恩爱的老夫妻，结婚几十年，越来越甜蜜，有人问太太，“你先生都没有缺点吗？”
“有啊，像天上的星星那么多,” 太太说。
“他有优点吗？”那人继续问。
“有，但跟太阳一样，只有一个，” 太太回答。
“那你怎么受得了？”
“太阳出来的时候，星星就看不见了，”太太说。
这位太太说出了婚姻幸福的秘诀：要多看对方的优点，并且把优点放大，盖住缺点。
每个人身上都有优点，但我们似乎容易先看到缺点，甚至只看到缺点，忘了优点的存在。
记得一回有个朋友对我丈夫的温文有礼赞誉有加。她用羡慕的语气问我，“跟一个这么完美的人住在一起，一定很棒吧! ” 我脸上苦笑，心里想，“你真是有所不知。”
是啊！别人对我们的配偶是局部认识，只看到他在外面部分的表现，但我们对配偶是“全知”，除了优点之外，不好的生活习惯，个性上的小毛病，什么都看的清清楚楚：太懒散，动作慢，太固执，不动手，乱花钱，脾气坏等等。天天生活在一起，每个缺点都像扎在我们身上的小刺，很不舒服。
很多人被扎的受不了了就借着批评，抱怨，唠叨，数落，争吵来拔刺，每拔一次，这根刺就飞到对方身上，对方的日子也因此变得难过起来，身上伤痕累累，见到你时怕又要被狠狠戳一下，只好躲着你或是反击，也开始用你的缺点攻击你。
于是家里缺点满天飞，真像天上的星星那么多，但星星再多天也亮不起来，心情被笼罩在黑暗里，活得好没指望。
怎么让太阳出来，让我们的关系能有点起色呢？
充满智慧的神很早就给我们指出了一条出路，他要我们留心看一个人身上优秀的品德：凡是真實的、可敬的、公義的、潔净的、可愛的、有好声誉的，任何值得称赞的地方，都不要让它逃过我们的双眼。
结婚前他一定有让你欣赏的地方，比方说勤奋，细心，诚实，慷慨，节俭，有耐性，肯吃苦，这些优点可能都已经化进生活，感觉不到了。而他天天为你做的小事，比方说：煮你爱吃的东西，帮你把衣服洗干净，默默的替你把车子的油加好，为你留一盏灯等等，您是不是也习以为常，不再把它当一回事？
神要我们把目光转向这些优点，大大的肯定，感激和表扬。让这些优点在我们家像太阳那么醒目，温暖的照着对方。
肯定一个人的优点会开启他的心，给他向上的正能量；而批评一个人的缺点会促使这个人的心关闭，产生下沉的负能量
心理学家约翰·贾德曼(John Gottman) 博士特别针对这个做了研究。他用七百对夫妻探讨婚姻关系的稳定性，他说夫妻关系要好，在正面和负面的表达上有个比例—一比五： 每一个负面的话语或情绪表达，需要至少有五个正面的交流来平衡。也就是每一次你向配偶抱怨或指责之后，你要给他五个肯定或赞美，能维持这个神奇的比例，夫妻关系就会和谐美满。
也许您觉得抱怨时，肚子里都是气，哪里想得出对方的优点？知名的婚姻辅导专家加里·斯莫利 (Gary Smalley)想出了一个法子。
他平时把太太的优点和所有他喜欢她的地方都打进电脑里，一个一个列成一张表。每当他们闹不愉快的时候，他就走进书房，把那张表叫出来，让自己的心思从先前负面的情绪转开，重新复习一下太太的优点，看看她曾经对他的好，想着想着心里就会对她涌上珍惜和感恩。走出书房时，他不再计较让他懊恼的星星，而只看到太太身上光明的太阳。
美好的夫妻关系不会自然而然发生，需要我们努力的去经营。有意识的多看配偶的优点，刻意放大表扬，盖过他的缺点，是婚姻幸福的一个秘诀。
希望您的家中总是阳光灿烂。
作者：何云 Salina Ho
来信请寄 smzg@smzg.org