新生不是愿望，而是生活。换句话说，新生不是停留在脑海中的向往，而是积极投入追求的生活方式。举个例子，基督徒在信主之后，还有一些坏习惯尚未革除，怎么办？
似乎很难改掉，而且往往越不对的事，越没有力量不去做。属灵前辈郭振游老师说，最好革除坏习惯的方法，是借助每天的灵修，让我们来听听他怎么说：
有些姐妹说我的脾气很糟糕，改来改去改不了，有什么秘诀没有？我就说姐妹你有没有好的灵修习惯？他说我没有，我说你试试看，养成早上一个很好的灵修习惯，看看有没有帮助。先谈谈每天读经的好处在哪里？好吧，请翻开以弗所书的第四章20-24节
“ 你们学了基督，却不是这样。 如果你们听过他的道，领了他的教，学了他的真理， 就要脱去你们从前行为上的旧人，这旧人是因私欲的迷惑渐渐变坏的； 又要将你们的心志改换一新， 并且穿上新人，这新人是照着神的形象造的，有真理的仁义和圣洁。”
神说，你们学了耶稣基督的道理，领他教的话，就怎么样？要脱去你的旧人，穿上新人。脱去穿上是我每天所需要做的功课。
我打个比方，比方说我现在在这边我是一个中学生，我在学校里面很喜欢打足球，回家的时候，打完足球身上衣服有很多的泥，很脏。我脱掉运动衣，丢到洗衣机去洗的时候，爸爸说，孩子不用洗。为什么？因为我爸爸是开制衣厂做衣服的，他说孩子，我工厂有很多的衣服，你今天不用洗了，丢掉，明天开始穿新的，每天一件新衣。多好，我爸爸有钱。
你我的天父也很有钱，所以每天所做的灵修，不是修补你的旧生命，更重要是将你自己丢掉，穿上新的生命。这新的是谁啊？就是耶稣基督本身。
脱去旧人，换上新人，所以灵修重要的秘诀，不在修补你的旧我，乃是脱去它不要了，要将它倒空出来，让耶稣来充满。所以每天早上灵修的时候，你跟神有很亲近的时候，你发觉你爱他越多，赞美他越多的时候，他就将他自己来代替你的旧我了。你就发觉到，这样改变你自己，比你自己修补还快的很多。因为你不是修补一些很难修补的旧我，而是披上神自己，披上耶稣基督。
这个比较抽象，我现在就跟你说一个比喻了。一个心理学家做实验，请一个叫做李四的先生进来，之后就跟李四讲了甲的事情。讲完甲的事呢，就请李四到一个空房间里坐在椅子上。他说李四，请你下面30分钟，我刚才跟你说的有关甲的事，你绝对不要想。好了，30分钟以后出来，心理学家就问李四，你刚才的30分钟想什么？你猜他想什么？就是甲的事情，为什么？记忆犹新呀？而且你特别要我不想，我想的更多。
心理学家的第二部分，又请了一位张三来。同样的，心理学家跟他讲了甲的事，但是很快的，又跟他讲了乙的事。甲乙是两件不同的事情。然后就跟张三说，你到这个房间里面，下面的30分钟绝对不要想甲的事情。好了，30分钟以后，心理学家问张三，你刚才想什么？你猜他想什么？只想乙的这件事。
分别在哪里？有代替。因为你要我不要想这个，可是协助我控制的东西没有的话，就只能想它了。但是，如果有东西可以代替的话，我就可以将这个排除掉了。
你要修补你的旧我，很困难。你要我不要发脾气，讲了很多次了，但是老公回家的时候，一看到他那个面目，你就发脾气了，忍不住的，为什么？你是在修补你的旧的我。所以我就劝这位姐妹说，你可以试试看早上好好的灵修。好的灵修，主要目标不是修补旧的我，乃是渴慕神，赞美祂，爱祂，融在祂里面。神在你的爱慕里，神的属性就慢慢融在你的生命里，就将你的旧的东西排出去了。脱去、穿上，是我们每天灵修的秘诀，
借着每天的脱去、穿上，我们靠自己改不掉的坏习惯，会慢慢被耶稣的生命一个一个的取代。谢谢郭老师的教导！我是何云，这里是生命之光广播电台。