人体粪便里50-80%是体内的细菌，它们住在消化道里，靠着没有消化完的食物生存。粪便中有那么多活的死的细菌，凸显了新陈代谢在维系人体健康上的重要！
人心里也有废物，必须排除。排除心里废物的方式之一是饶恕，放下过去跟别人之间的嫌隙摩擦，那些叫我们不高兴的事情。饶恕别人不容易，然而有三个理由或许能够有所帮助，请您考虑考虑。
第一，神说，你们要完全，像你们的天父完全一样。父亲怎样，儿女也应该怎样。人是造物主神造的，既然神是人类的天父，人应该像神。饶恕是神的本性，神愿意赦免人的罪，人也该饶恕对不起我们的人。
第二个理由，天堂里的人，从性情、思想、到待人处事，都像神一样，所以您我想进天堂，就必须饶恕人。饶恕会感动人，启发别人信耶稣。90年代美国爱荷华大学副校长安妮女士被学生卢刚枪杀之后，她的三个弟弟原谅卢刚，并且写信给卢刚的父母，希望他们心里能够放心。这件事感动好多中国留学生信耶稣。您我饶恕人，对方很可能将来能进天堂了。神岂不欣慰地说，孩子做得好。
第三，饶恕带给人平安。我的朋友婚姻很困难，丈夫羞辱她，常年累积的痛苦压在心里，导致她生病。最后她选择饶恕丈夫，如释负重，平安再度回到心里，丈夫也得到了平安，孩子也有了平安。想起从前不饶恕丈夫的日子，积怨仇恨不断增多，心里的压力转化成人体的血压，超过了负荷的能力，人就病了，何苦不饶恕人呢？
今天在这里和您一起相互勉励，我们一起学习饶恕别人，还给大家平安，促成大家进天堂，免除大家生病。请我们记得上帝的呼吁，“你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯。你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”