今天与你谈谈一些实用的智能运动。我们都知道运动和勤快的重要性，如果我们停止使用手臂，一段时间之后手臂可能无法正常运作，严重的时候甚至完全不能使用膀臂。
你我的智能也是同一个道理。智能的恶化没有疼痛的感觉，所以我们不容易察觉出来。但是不活用头脑，不善用智能，一定会导致思考能力的丧失。要保持你我思维的良好运作，智能运动是必须的，可以做些什么运动呢？
保持勤快的身心，即便退休之后，也不要让自己的智能退休。身体放松，但是不要停止思维，每天花几分钟让自己的身心休息一下，闭起眼睛，想想一些好事、一些你觉得感兴趣的事。下面有几个建议你可以试试看。
一，想想你过去蒙受的一个祝福
二，想想你喜欢的一个人和他带给你的影响
三，想想窗外的鸟，它们洗澡和吃东西的模样
四，想想自己感兴趣的一件事，或是能为某个人做些什么？
五，让自己的头脑休息几分钟，如果你预备好做下一步的智能活动，请安排一个方便的时间，参考下列的建议：
1 读些具有建设性的作品，如圣经、诗、自习动手的自学指南、一本激发思考的好书 、好杂志里的几篇文章
2 读几篇幽默小品，让自己开怀而笑，我很喜欢读者文摘杂志里的笑话集
3 读一些猜谜、排字等类的益智游戏
4 去附近图书馆，想想如何利用那里的丰富资源增广自己的视野
5 找一个富有创造性的嗜好，活用自己的头脑
6 任何你能够为别人做的事情，都会激发你的智能
7 尝试写作，比方像鼓励人、安慰人的信，或是有益于自己创造力的日记等等
听众朋友，保持头脑的健康活跃，请多做智能运动！