有益的智能运动

今天与你谈谈一些实用的智能运动。我们都知道运动和勤快的重要性,如果我们停止使用手臂,一段时间之后手臂可能无法正常运作,严重的时候甚至完全不能使用膀臂。

你我的智能也是同一个道理。智能的恶化没有疼痛的感觉,所以我们不容易察觉出来。但是不活用头脑,不善用智能,一定会导致思考能力的丧失。要保持你我思维的良好运作,智能运动是必须的,可以做些什么运动呢?

保持勤快的身心,即便退休之后,也不要让自己的智能退休。身体放松,但是不要停止思维,每天花几分钟让自己的身心休息一下,闭起眼睛,想想一些好事、一些你觉得感兴趣的事。下面有几个建议你可以试试看。

一,想想你过去蒙受的一个祝福
二,想想你喜欢的一个人和他带给你的影响
三,想想窗外的鸟,它们洗澡和吃东西的模样
四,想想自己感兴趣的一件事,或是能为某个人做些什么?
五,让自己的头脑休息几分钟,如果你预备好做下一步的智能活动,请安排一个方便的时间,参考下列的建议:

1 读些具有建设性的作品,如圣经、诗、自习动手的自学指南、一本激发思考的好书 、好杂志里的几篇文章
2 读几篇幽默小品,让自己开怀而笑,我很喜欢读者文摘杂志里的笑话集
3 读一些猜谜、排字等类的益智游戏
4 去附近图书馆,想想如何利用那里的丰富资源增广自己的视野
5 找一个富有创造性的嗜好,活用自己的头脑
6 任何你能够为别人做的事情,都会激发你的智能
7 尝试写作,比方像鼓励人、安慰人的信,或是有益于自己创造力的日记等等

听众朋友,保持头脑的健康活跃,请多做智能运动!

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