生命的自然周期带着我们前进，不顾我们的愿望和忧虑，毫不减缓自己的脚步。如果我们有幸多活几年，别人就会称你我为老人。
如果我们下决心让自己的生命保持年轻，所作的判断有创新与新意，就能减缓老化的速度。这是希望的所在，和你我的心意和自己的幸福息息相关。
想要有健康的习惯和年轻的心态，我们必须善用心意与判断，并且要勤于训练，因为坏习惯恶化你我生活的品质，好习惯改善生活品质。
大家都知道，人的外貌、健康、能干，全靠自己明智的安排，比如三餐饮食、控制情绪、掌握态度、足够的运动。不幸的是，一般人明白这些事情多么重要性的时候，多半已经太迟了。
那么，现在该怎么做呢？下面四个建议供您参考：
一，要知道在自己老化的方式与速度上，我们还有一部分控制权
二，虽然做法上因人而异，我们都要用好习惯取代每一个坏习惯
三，不让头脑退休，为别人和自己做些有益的事，可以激活头脑
四，自愿为别人服务，这能为你打开通往新世界的大门
保持自己心意活跃，有希望，有信心，这能改善我们的外貌与态度，添增你我的幸福。接受自己不断改善的心态，能叫我们的人生充满奇妙的变化。
不要常想我现在年纪多大，要想我现在如何的在长大。因为我们怎么样想，就会得到什么样的结果。
有一首诗深受大家的喜爱，诗人说，“年纪是内心的品质，如果你丢弃了梦想，如果你的希望冷了，如果你不再放眼未来，如果你的雄心之火灭了，你是老了…
… 但是，如果你抓住生命中最好的，如果你保持生趣，如果你坚持爱，不论过了多少年，不论过了几次生日，你一点也不老”。
你也喜欢这首诗吗？让我们大家一起越长越有用，不要越长越老。