我們的腦子總在動着，連睡覺的時候也不例外。所以念頭是一個加一個。如果不好好加以管理，我們的思想就會越軌。您有同感嗎？
如果您我們希望我們自己的念頭是好的，是能夠服務別人的，那麼您我首先需要確定自己的人生目標。因為好的人生目標，才能引導出好的思想。如果您我沒有目標，我們的思想勢必四處遊盪，還有可能遇到有害的影響。
所以我們最好常常停下來確認一下自己想的事情是否值得。如果不好，不值得，我們要趕緊把思緒引導致那些能夠改善我們，或幫助別人的具體事物上。可以選擇幾件好事去想，去做，但是不要過多。
我哥哥和我相當不一樣，他比較像父親，做事專一。他成為醫生之後，十分用心、醫術高明，給別人帶來很多幫助，我常常為他的成就自豪。
我比較像母親，興趣廣泛，雖然我也幫助人，但是如果我更加專註，堅持到底，也許我的成就不止於此。因此許多事情我只能給別人粗淺的見解。
最近妻子與我參加一個退休人員的午餐會，聆聽一位心臟專科大夫的演講，他說我們的生活方式比醫療藥品更重要。醫生常常談的是如何治病，哪個葯最有效。我很少聽到醫生談如何照顧身體和預防生病的生活方式。
這位醫生說，不論什麼年齡，人要多運動。他最喜歡建議的運動是，水中體操和走路；此外，不要抽煙喝酒，食物的養分要均衡，同時要攝取某些特定的維生素，常常保持愉快的心情。
醫生更鄭重的指明我們的腦子想些什麼，跟你我的健康有直接關係。他建議要想得正，想得樂觀，想得積極，這比所有的藥方和萬靈丹都有用，還能確保長壽與幸福。
聽眾朋友，您都在想些什麼？請把醫生的建議記下來，要想得正，想得樂觀，想得積極，這實在是太重要了。我唯一的補充是，要常常因為自己得到的祝福感恩。（周淑美整理）