嗨， 我是瓊妮 ·厄爾克森·多田 ，今天要講一件往事及學到的功課。我曾經有過一匹喜歡跨欄的馬。整個夏天，我與這匹馬東征西討，幾乎贏得附近所有馬術比賽優勝的藍絲帶。就算不在馬術比賽的馬場或是在馬徑上，我也隨時能夠不急不緩，輕易的叫牠跳過一個又一個的柵欄。
這匹馬被訓練得耐力十足，一整天訓練下來，不但一點都不疲勞，似乎對牠自己充沛的體力洋洋得意。然而，當我在夏天過去，回到學校上課時，我放牠到草場上吃草。經過了一個多月後，在下雪之前的某一天，我決定騎牠出去遛一遛。
大約半英里的路上跨了三個欄之後，我的馬開始喘著粗氣。我叫牠再跳幾個，牠也跳不動了，垂頭喪氣的慢慢度著步。由於缺乏操練，直接影響了馬兒的表現與外貌。
您知道嗎，當我面對誘惑，沒有任何剩餘的力氣來拒絕時，我就會想起我的那匹老馬。聽不該聽的音樂，吃不該吃的食物，看不該看的書刊，似乎並不像是真正不該做的、浪費時間的事！比如看電視“古董考古” （American Pickers）等節目。
這個節目無傷大雅，每集有一個半小時長，介紹人專門搜集一些奇奇怪怪，別人不要的廢物。老實說，這節目不能滋潤我們的生命，但是有些時候，我盯著它，轉不了台，就好像開冰箱的門找東西吃，停不下來一樣。我缺乏鍛煉，失去了毅力。
我們人都有一樣，有浪費時間精力的通病。輕忽禁食，禱告，查經，這些會帶給我們靈魂約束力量的操練。結果，當誘惑突然來襲的時候，巨大試煉出現的時候，我們發現自己缺乏信心和倚靠神的力氣，缺乏說“不” 的力量，缺乏信心面對憂鬱失望和沮喪。
我們求神幫助，但是神似乎不來幫助我們。我們感受不到神的幫助，因為我們離開祂不斷賜下的恩典太久了。我們自己硬著頸項，卻推卸責任說，神拋棄我們了，神的恩典不夠我們用了。
其實，我們心裡的力量不再，是因為我們缺乏操練，所以誘惑突然出現的時候，我們無法活出屬神的樣式。這是為什麼耶穌要我們時常操練：“棄絕那世俗的言語，和老婦荒渺的話，在敬虔上操練自己。” （聖經《提摩太前書》4章7節）
耶穌又說，：“你這屬神的人，要逃避這些事，追求公義，敬虔，信心，愛心，忍耐，溫柔。你要為真道打那美好的仗，持定永生。你為此被召，也在許多見證人面前，已經作了那美好的見證。 ” （聖經《提摩太前書》6章11-12節）
哇！我特別喜歡：“追求，為真道打仗，持定永生”這幾個詞。它們提醒我，要不斷操練，活在神的話語中，我們屬靈的肌肉才會強壯起來。最後，讓我們永不因為缺乏屬靈的鍛練，而質疑神的恩典不夠。讓我們今天就緊緊捉住屬靈紀律的操練。