如果你是年轻朋友，甚至是中年朋友，一定会对今天我们谈的题目非常有兴趣。这个题目是不需要动手术、吃药，就能够改善自己容貌的美容方法。而且这个美容法，完全免费，保证成功。真有这种好事吗？下面请你自己判断：
有人说，我们心里想什么就会浮现在你我的脸上，这是真的。我相信如果你我对自己的容貌不满意，真的希望有所改善的话，下面是改善我们容貌的方法，请试试看：
第一，好好照照镜子，看看哪儿好？哪儿不满意。
第二，想想看，当别人看见你，跟你谈话的时候，他们心里会想你是怎么样的一个人？
第三，想想看如果你根据下面的原则努力，你的容貌会怎么样？
拒绝担忧，拒绝陷入不安全感，拒绝自怜、拒绝自卑、拒绝自责。这几个负面的想法，是叫你容貌难看的主要原因。我们要常常想到自己有哪些地方讨人喜欢，也要时常拒绝任何负面的想法。
第四，要知道你绝对能够值得别人信赖，叫别人快乐，帮助人有自信，讨人喜欢、愉快、能干。
第五，花点时间列出你过去得到的祝福和抱怨。避免小看你得到的祝福，也要避免夸大你得到的抱怨。我们每个人都有天赋、才华、技术、个性和能力，你我真正明白这些祝福的时候，我们会满脸微笑，不再愁眉苦脸。要乐观、拒绝悲观，要走入人群，乐于帮助别人，拒绝封闭自己。
第六，对别人常常鼓励，避免苛刻。言语委婉，避免争辩，鼓励那些遭受挫折的人，让他们知道你的关心。上帝赐给人类的话语当中，有一句非常重要的话。祂说，“凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念”。
第七，每一天早晨心存感谢，然后利用这一天的时间帮助人，每天晚上为人祷告。
第八，根据专家的研究，去除坏习惯，建立好习惯只需要21天。如果今后的21天，你好好用心照着上面的建议去做，你的容貌就会变得更美丽、更英俊，不用动手术，也不需要吃药。
听众朋友，请试试看，一个月后，你照镜子的时候会发现，自己比以前好看，心情比从前愉快，而且别人对你的评价也会越来越好！