在凡事講求速率的今天，緊張的生活節奏，多重的生活壓力，讓人產生憂慮和恐懼是很平常的事情，憂慮的人口越來越多，從憂鬱症門診人數的增加，年齡層段的越來越年輕化等種種跡象看來，憂慮對於現代的我們，已經逐漸變得像感冒一樣普通。
很多人把對未來的無法把控，和對未知事物的恐懼定義為憂慮，其實這些憂慮很多來自於日常生活，比如：害怕衰老，害怕生病，害怕失敗，失去親人，失業等等。
由此可見，憂慮源自於內心，但要心靈得自由並不容易，因為我們每一個人都不能脫離社會而獨立存在，而阻礙心靈得釋放的根源就是世界的標準和價值觀。
從世界的價值觀來看，人活着就當追求功名利祿。要不腰纏萬貫，要不成就卓越，要不美麗動人，但這樣的目標不僅錯誤而且不切實際。人窮其一生能追求的名利、成就、美貌能有多少？ 末了終將成空。
拋開名利和成就不談，我們應當追求的是真正的“美”。這不是指該用什麼樣的護膚品，化妝品來保養的美，也不是通過各種整容手術，高科技手段來製造出的美，而是指追求“靈里的美”。當然也不要看輕外在的美，因為這也是神的恩賜。能擁有美貌是好的，如若不能也不需要自慚形穢。請記住，外在不代表一切。就算身影不窈窕，化妝缺技巧，五官欠精緻，我仍有我的價值。
就算車子比人舊，房子比人小，口袋鈔票少，我也不覺得我是貧窮的，因為外在不代表一切。世俗的標準，有貧富，有愚智，有美醜，但在上帝眼中，每個人都是獨一無二，極其寶貴的。如果你對自己的個性、特質不滿，對自己的缺點苦惱不已，這是因為你用了這個世界的標準與價值來評判。
我們常常被不斷改變的人生目標所困擾，這些目標驅使我們去追求一些並不是真正需要的東西，甚至成為享有美好生活的阻隔。而這美好的生活，原本是上帝賜給我們，為我們所計劃的。
那我們怎樣享有上帝所賜的美好生活呢？只要我們拋開憂慮，單純的接受上帝創造我們的本相，丟開世界的標準與價值，走在上帝為我們規劃好的道路上，就能享受祂所賜予的美好生活了。