您知道脸上的皱纹除了会泄露您的年纪外，也能作为推测您是否有骨质疏松症的一个指标吗？世界卫生组织把骨质疏松症和糖尿病，心血管疾病共同列为危害中老年人健康的杀手。我们要如何预防或改善骨质疏松症？ (more…)
何云
中老年人的思想斗争
我还算年轻，常有人对我说，你未来日子还长得很。我对现阶段的生活很满意，和妻子，孩子，其他的家人，和朋友在一起也很快乐。我上班之余在儿子的棒球队里当教练。每次打完球，我喜欢再和儿子打打篮球。但有时我却能意识到自己已经不如过去。 (more…)
我死后去哪？
一个人对自己的生死能有多大的掌控？我最近看的一部电影探讨了这个问题。
这部2019年出品的美国片叫Blackbird黑鸟。女主角是一位重病缠身的母亲，因为知道自己即将会失去自主的能力，需要长期卧床，靠插胃管进食，生活品质大大被剥削，就在丈夫的协助下，决定靠喝药安乐死。 (more…)
《亲子》教导孩子处理怒气
小周是以脾气坏出名的，所有心里的不高兴都放在脸上。和别人一言不合，不管在什么时间和地点，马上就可以吵起来。小周家里还有个人跟他很像，那就是他四岁的儿子，生起气来像个小炸弹，又哭又闹，谁也劝不住。
家是一个人成长的根源, 我们很多的行为包括生气的方式常常是从家里学来的。如果我们希望孩子以后会是个身心平衡，不乱发脾气的人，我们常常是最关键的人物。 (more…)
《情绪》尊重与接纳孩子
乐团五月天有首叫“倔强”的歌深受大家欢迎。歌曲的第一句是“当我和世界不一样，那就让我不一样，”唱出了很多年轻人的心声，鼓励他们坚持做自己。 (more…)
丈夫为什么不理我？
人的怒气不成就神的义
战争激发很多怒气，在国与国之间，在家庭里。很多人以为只要两人相爱，结婚后就能过幸福快乐的日子，但就像俗话说的“相爱容易相处难”，婚姻里充满了考验。当我们和先生在相处上碰到障碍的时候，神的话语常常可以帮助我们突破难关，接下来让我们听听以望的故事：
我和先生是热恋结婚，原本以为两人的教育、文化、成长背景都很相似，应该不会有大问题，没想到，真正相处了才发现俩人个性南辕北辙， (more…)
《深爱的经文》一切忧虑卸给神
我最喜欢的经文是在彼得前书第五章6到7节：“你们要在上帝大能的手下谦卑，这样，他会在适当的时机提升你们。要把一切的忧虑都卸给他，因为他顾念你们。”
这段经文对我的人生有很重大的影响。
有好一段时间，我不太能接受“适当的时机”这几个字。对一般人来说，当我们想求得神的安慰，鼓励和回应时，我们都希望马上就能如愿。 (more…)
爸爸，再多讲一点！
有家人有两个女儿， 大的五岁，小的两岁。 父亲常常单独带大女儿出去玩，从来没有单独带过小女儿。 后来他觉得也是该带小女儿出去的时候了，于是选了一天，带她去一家小吃店吃早点。
当早点送上来的时候， 爸爸对小女儿说：“珍尼， 我希望你知道我有多爱你， 还有你对我和妈妈有多重要。 你长得这么大了，爸爸为你感到很骄傲。”
他讲完以后，拿起叉子， 正准备开始吃盘中的东西， (more…)
第一次认识神的经历：重新认识爱
我十六年前从俄国移民到美国来。因为从小受的是无神论教育，来美国前我没读过圣经，不认识任何基督徒，以为宗教不过是领导阶层用来麻痹人心的鸦片，而且去教会的不是老人，文盲，就是智商很低的人。 (more…)